[/size]
الموضوع:
الغذاء الصحي
الغذاء الصحي يعني النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد و يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية:
المواد البروتينية
المواد السكرية
المواد الدسمة
العناصر المعدنية والفيتامينات
الماء
وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة إلا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط مع الاخذ بعين العتبار توازن الغذاء بالنسبة للهرم الغذائي بحيث يكون النصيب الاكبر للخبز والحبوب والأرز والمكرونة يليه الخضروات ثم اللحوم و البقوليات ثم الالبان و اخيرا الدهون .
الترجمة:
Healthy food means the diet lead to improve one"s healthy : Public health expert"s that beauty and health are based on the healthy Nutrition rule"s
as all the body members work efficient when they be provided whith the basic elements from the food which one eat
And It is Known that food consist mainly from the fowlloing basic elements
Protein
Sugars
fat
Mineral elements
vitamins
and water
Although most of foods have Variety of food elements > we do not find one food con have all the elements we want in food in our current time so Nutrition expert"s advise us to eat variety food and not to eat one type and conside the Food Pyramid
as bread . grian rice then Vegetables meat Legumes milk products and fainally fat
موضوع: ما هي ملاحظاتك على هذه الترجمة 
الإثنين مايو 21, 2012 3:44 pm